Moradores de Holambra terão a oportunidade de começar os sábados de março com mais movimento e qualidade de vida. A Prefeitura promove, ao longo do mês, aulões abertos de ioga e pilates, voltados a pessoas de diferentes idades interessadas em cuidar do corpo e da mente.

A programação alterna as modalidades e inclui turmas em diferentes horários para facilitar a participação. No dia 7 de março, o pilates será oferecido em duas turmas, às 8h e às 9h. Já no dia 14, a atividade será de ioga, com turma única às 8h30.

No sábado seguinte, 21 de março, o pilates retorna com duas opções de horário, às 8h e às 9h. Encerrando o ciclo, no dia 28, haverá nova aula de ioga, também às 8h30.

As práticas são conhecidas pelos benefícios físicos e emocionais, como melhora da flexibilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio, postura e redução do estresse. Além disso, atividades coletivas ao ar livre ou em grupo contribuem para a socialização e incentivam hábitos saudáveis.

A iniciativa integra ações municipais voltadas à promoção da saúde e ao estímulo da atividade física regular entre a população.

Os interessados devem comparecer nos horários indicados, utilizando roupas confortáveis e, preferencialmente, levando água e acessórios pessoais necessários para a prática. Mais informações: (19) 3802-8098. Inscrições também pelo link: https://forms.gle/YYRsEpssco3CzUpF8